Zakaj uporabljati elastične trakove?
Naj bodo vaše vadbe zanimive in uživajte v številnih novih možnostih s temi elastičnimi trakovi!Spremenljiv upor ustvarja stalno napetost, ki stimulira vaše mišice drugače kot uteži, hkrati pa zmanjšuje obremenitev sklepov.Pridobite si učinkovito vadbo, ki izboljša vašo stabilnost in koordinacijo.Poleg tega so izjemno praktične:telovadnico lahko vzemite s seboj kamor koli!
Kaj pomeni stopnja upora za elastične trakove?
Stopnja upora za elastični trak ustreza teži v kilogramih, ki je potrebna za njegovo raztezanje.Na primer, elastični trak s težo 25 kg zahteva 25 kg teže, da se podvoji njegova dolžina.To vam lahko pomaga izbrati pravo intenzivnost za vaše cilje:začnite z nižjo stopnjo upora in jo postopoma povečujte.Profesionalni nasvet:Raztegnite trak, da spremenite stopnjo težavnosti!
Vsebina tega kompleta 4 elastičnih trakov za odpornost
Vsak od 4 elastičnih trakov v tem kompletu ima neraztegnjeno dolžino 1,04 m. Skrbno so bili izbrani za postopno napredovanje:- 15-kg trak (širina 13 mm - 0,11 kg) - idealen za ogrevanje in raztezanje
- 25-kg trak (širina 24 mm - 0,212 kg) - idealen za veliko ponovitev in vzdržljivost
- 35-kg trak (širina 28,5 mm - 0,234 kg) - idealen za intenzivnejše vadbe
- 45-kg trak (širina 28,5 mm - 0,396 kg) - idealen za izgradnjo maksimalne moči
Kaj lahko počnete s temi elastičnimi trakovi?
S temi elastičnimi trakovi za odpornost izvajajte vse svoje najljubše vaje na drugačen način!Upogibi bicepsa, dvigi, zgibi, počepi, veslanje, zgibi ... vsako vajo izvajajte gladko in s popolnim nadzorom.Dodatna prednost: Lahko vam dajo spodbudo pri zahtevnih vajah, kot so zgibi.Preprosto jih uporabite pod nogami, da zmanjšate težo, medtem ko postopoma povečujete moč.
Zakaj uporabljati aplikacijo Freeletics?
Aplikacija Freeletics spremeni vaš pametni telefon v ultra pametnega osebnega trenerja!Ta aplikacija, ki jo poganja umetna inteligenca, ustvarja prilagojene načrte vadbe, prilagojene vašim ciljem:izgubi teže, pridobivanju mišic ali vrnitvi v formo.Ima tudi pametno funkcijo:Aplikacija se prilagodi vašemu vadbenemu prostoru (studio, dnevna soba, vrt) in vašim elastičnim trakovom.Oglejte si na stotine vaj, s katerimi si boste vsak dan postavili nove izzive in spremljali svoj napredek v realnem času
Kako varno uporabljati elastične trakove?
Varnost je vedno na prvem mestu!Pred vsako vadbo preglejte svoje elastične trakove:poiščite morebitne razpoke, bele lise ali vidno obrabo.Poškodovan elastični trak se lahko med vadbo nenadoma strga in povzroči poškodbo.Z rokami lahko tudi potegnete po celotni dolžini, da začutite morebitne nevidne šibke točke.Pri asistiranih zgibih vedno preverite, ali je trak varno pritrjen.Če se med vadbo zrahlja, boste padli!
