Komplet teži 20 kg
Razpoložljivost v trgovinah
Ce kit d'haltères 20 kg comprend : 8 haltères de 1 kg, 4 de 2 kg et 2 barres de 2 kg. Retrouvez ces produits sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances !
Enostavno za shranjevanje in prevoz v njihovem ovitku. Ta komplet vključuje 2 kratki ročki in 12 uteži (osem po 1 kg in štiri po 2 kg). Zagotovljena varnost z navojnimi palicami in obročki.
PREDNOSTI
Enostaven transport
Enostavno shranjevanje in prenašanje v kovčku.
Vsestranskost
Svoje celotno telo okrepite z različnimi gibi.
Ergonomski ročaj
Uteži je zaradi majhnega utora enostavno prijeti.
Čvrstost
Železni diski in palice iz vlečenega jekla za varnost. 2-letna garancija.
Teža
Prilagoditev po 2 kg. Sestava: 8 x 1 kg, + 4 x 2 kg, + 2 x 2 kg palici.
TEHNIČNE INFORMACIJE
Kar vključuje komplet uteži na ročkah.
- Dve navojni palici 1,6 kg: premer 28 mm, dolžina 35 cm
- Štirje krom obročki: 200 g na matico
- Osem diskov po 1 kg: premer 28 mm, višina 135 mm, debelina 13 mm
- Štirje diski po 2 kg: premer 28 mm, višina 175 mm, debelina 18 mm
Skupna višina palica + obroček:2 kg
Decathlon x Freeletics : de l’équipement au coaching tout commence ici.
Découvrez l’application Freeletics pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser !
En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : [email protected]
Izberite lito železo in ne plastike ali vinila!
Naj pojasnimo zakaj:
Ker je lito železo gostejše od vinila, lahko povečate število diskov na palici (na primer do 32 kg na eno utež), kar olajša prilagajanje obremenitve in spreminjanje vaj. V nasprotju s plastičnimi ali vinilnimi utežmi lahko litina zdrži vse življenje.
Kakšne so razlike v primerjavi z vinilom in plastiko?
- Lito železo je manj občutljivo na temperaturne spremembe, zagotavlja pa dosledno uporavo v različnih okoljih.
- V primerjavi z vinilom je lito železo bolj odporno na udarce, padce in drobljenje, saj traja petkrat dlje.
- Njegova teksturirana površina zagotavlja odličen oprijem, tudi ko imate vlažne roke, v nasprotju s plastiko, ki rada drsi.
Koliko kilogramov (max) lahko dodate na uteži na ročkah?
Te uteži na ročkah lahko zdržijo po 30 kg vsaka. Kar ročke in obročki tehtajo 2 kg, lahko vsaka utež tehta 32 kg, oziroma 64 kg obe.
Če iščete uteži, ki bi jih dodali na uteži na ročkah, so diski za trening z utežmi iz litega železa 28 mm odlična izbira. Od 0,5, 1, 2, 5, 10 do 20 kg, zagotovo boste našli tisto težo, ki jo potrebujete.
Varen trening s tem kompletom uteži z ročkami
Uteži pritrdite na navojno palico z obročkom.. Diske tesno pritrdijo na palico, tudi če jih držite navpično. Če izvajate dinamično vadbo, preverite tesnost obročkov med 2 serijama ali če slišite, da diski trkajo med seboj.
Kljub temu je majhno odstopanje normalno, saj zagotavlja, da se diski zlahka namestijo na palico.
Uteži, ki so enostavne za shranjevanje
Ta komplet uteži je odlična možnost, če želite svojo opremo po treningu pospraviti.Svoje uteži in ročke le pospravite v njihov etui in jih pospravite pod posteljo ali v pisarno.
V tem etuiju lahko celoten komplet enostavno prevažate.
Skrb za vaš komplet uteži
Sledite nekaj preprostim korakom, da bo vaš komplet uteži zdržal čim dlje.
Preden opremo shranite v etui, palico in uteži obrišite z vlažno krpo.
Nato različne dele kompleta položite nazaj v predele v etuiju.
Etui shranite na suhem mestu.
Vlaga je sovražnik vašega kompleta, zato ga nikoli ne shranjujte v kleti ali na prostem.
Oprema, ki jo lahko uporabite s kompletom 20 kg uteži
Popestrite svoj trening in naredite še več vaj tako, da s kompletom 20 kg uteži uporabite druge dodatke.Na primer, lahko dvigate uteži na klopi.
Trening z vajami z utežmi lahko delato s kompletom uteži na palici, da dobiš na moči
Bicepsi z utežmi na palici:
Oprema: uteži na palici
Skupina mišic: bicepsi
3 serije 8 do 12 ponovitev (na koncu vsake serije morate imeti še vedno 2 ponovitvi; z napredovanjem pa povečajte število ponovitev ali težo.)
Dviganje uteži na nagnjeni klopi:
Oprema: uteži in nagnjena klop
Skupina mišic: prsne mišice in tricepsi
4 serije 8 do 10 ponovitev (na koncu vsake serije morate imeti še vedno 2 ponovitvi; z napredovanjem pa povečajte število ponovitev ali težo)
Trening z vajami z utežmi na palici za spodnji del telesa
Bolgarski enonožni počep
Oprema: uteži, klop
Skupina mišic: zadnjica in stegna
3 do 4 serije 10 do 15 ponovitev (na koncu vsake serije morate imeti še vedno 2 ponovitvi; z napredovanjem pa povečajte število ponovitev ali težo)utež
Skupina mišic: zadnjica in stegna
3 do 4 serije 12 do 20 ponovitev (na koncu vsake serije morate imeti še vedno 2 ponovitvi; z napredovanjem pa povečajte število ponovitev ali težo)
Sestava
Sestava
Kovinska struktura: 17.0% Jeklo, 6.0% Poliester, 77.0% Železo
Nasveti za shranjevanje in vzdrževanje
Nasveti za shranjevanje
Uteži in ročke ob izpostavljenosti vlagi lahko zarjavijo.Ta komplet uteži hranite v suhem prostoru. Ta izdelek ni zasnovan za shranjevanje na prostem.
Omejitve glede uporabe
Za domačo uporabo. Največ kg na palico: 64 kg.
TESTI IN GARANCIJA
Testi
Izdelek so odobrili trenerji z licenco našega centra Domyos Club
Garancija
2 let(i)