| Dolžina palice: 2 m |
Dolžina:
- 2 metra. Teža:
9,75 kg.
Največja obremenitev:
160 kg.
Premer: primerna za ploščate uteži s premerom 28 mm.Širina med oprijemoma: 134 cm.
Da bi bile ploščate uteži varno nameščene, priporočamo uporabo tega izdelka z našimi zvezdastimi maticami (ref. 8574652). |
| Katere uteži lahko uporabim s to palico? |
Ta palica je združljiva z vsemi 28-mm utežmi (ref.: 1042303).
Morali boste uporabiti matice za uteži (ref.: 8574652). |
| Katere dodatke lahko uporabljam s to palico? |
Palico lahko uporabljate z zložljivim stojalom (ref.: 8616805).Za shranjevanje palice lahko uporabite zatič za palico.
Še več vaj lahko izvedete s kletko za vadbo z utežmi (ref.: 8766092) in klopjo (ref.: 8766093.
Trakovi za dvigovanje uteži (ref.: 8642608) ali rokavice (ref.: 8595171) vam lahko olajšajo treninge. |
| Nasveti za uporabo palice |
S to palico lahko izvajate poliartikularne vaje z utežmi za pridobivanje mišic. - Počepi 4 × 6-10 ponovitev,
- potiski na klopi 4 × 6-10 ponovitev,
- potiski na klopi z nagibom 4 × 6-10 ponovitev,
- potiski nad glavo 4 × 6-10 ponovitev,
- veslanje z ročkami 4 × 6-10 ponovitev.
Po dveh serijah naredite odmor. Ko postanete močnejši, lahko dodate ponovitve in težo. |
