| Vsebina kompleta |
Izdelek je naprodaj posamezno. |
| Mere izdelka |
Dolžina elastičnega traku: 110 cm, teža: 58g |
| Priporočila za uporabo |
Elastični trak namestite tako, da je teksturirana stran ob dlani, in omejite zdrs traku v rokah med vadbo. |
| Okrepite telo s pomočjo upora v vodi |
Nadgradite svoje vadbe z elastičnim trakom za vadbo v vodi!↲Elastični trak vam omogoča, da delate na krepitvi mišic in povečate odpornost vaših gibov v vodi. Popoln je za statične vaje, za visoko intenzivno vadbo. |
| Zakaj krepiti mišice? |
Vaje za oblikovanje mišic krepijo šibke točke mišic. Vaje za krepitev mišic, pri katerih uporabljate le lastno telesno težo ali lahek upor, bodo krepile mišice v določenih predelih. Vaje za krepitev mišic in oblikovanje postave prav tako izboljšajo vašo fizično pripravljenost za druge športne aktivnosti. Uporabite jih, da boste hitreje napredovali in izboljšali svojo učinkovitost. |
| ZAKAJ AQUAGYM ALI AQUABIKING? |
Ko ste v vodi, telo postane lažje, prav tako tudi gibi, čeprav voda ustvarja več upora kot zrak in morajo zato mišice delati močneje. Vaše mišice dobijo intenzivnejšo vadbo, ne da bi sploh opazili. Aquafitness ima tudi dodatno prednost, saj gre za aktivnost z "majhnim vplivom". Torej, kaj še čakate? Koristno je za vaše telo, srce, zdravje in splošno razpoloženje. |
| Položaj za izvajanje vaj in primeri vaj |
Osnovni položaj: Hrbet držite naravnost, stopala trdno postavite na tla in rahlo upognite kolena. Že ste pripravljeni na start! |
| Vaja 1: RAMENA |
> Položite trak pod noge in ga dvignite z obema rokama, po eno na obeh straneh telesa. Stojte vzravnano. >Roke postavite ob bok in ju dvignite obe hkrati, roki sta napeti na vsaki strani. Elastičen trak bo povečal napor v ramenih. |
| Vaja 2: ZADNJICA |
> Pokrčite komolce pred seboj z elastičnim trakom, ki ga držite v vsaki roki, in trak položite pod noge.↲> Iztegnjene noge, dvignite levo nogo 10-krat v stran, nato ponovite z desno nogo. Elastičen trak bo povečal napor v zadnjici, |
| Vaja 3: BICEPS |
> Vstanete, elastiko postavite pod eno od stopal. Nato z roko primite elastični trak na isti strani. >Roka naj bo iztegnjena ob telesu. Vaše telo naj bo vzravnano. > Vaje za biceps 10-krat na vsako stran. |
