Velikost in teža
Mere izdelka: dolžina: 135 cm (lesena plošča) - 131 cm (kovinski nosilci).
Višina: 228 cm.
Širina / globina (razstavljeno): 85 cm.
Širina / globina (zloženo): 12 cm.
Skupna teža: 54 kg.
Mere embalaže:
- dolžina 141 cm,
- višina 31 cm,
- širina 28 cm,
- skupna teža škatle in izdelka: 59 kg.
Zakaj kupiti zložljivo stojalo za vadbo z utežmi?
Naše zložljivo stojalo vam nudi vse prednosti stojala za vadbo z utežmi, vendar zavzame manj prostora! Enostavno se zloži in postavi! Vsebuje:- Palica za dvigovanje
- Naslonjalo za palico (50 mm, prilagodi se na 28 mm).
Dodate lahko vse pripomočke, ki jih potrebujete za vadbo vseh mišičnih skupin. Po vadbi ga lahko zložite in umaknete.
Čas namestitve in montaže
Za namestitev stenskega stojala boste potrebovali:
- 45 minut (2 odrasli osebi). Stojalo mora biti nameščeno na trdni steni (nikoli na predelni steni iz suhomontažnih zidov). Za določitev najprimernejših vijakov in sider za vašo steno se posvetujte z lokalno trgovino z gradbenim materialom.
Ta izdelek ima luknje s premerom 8,5 mm za namestitev vijakov M8. Najmanjša natezna trdnost je 60 kg na pritrdilno točko.
50 % popusta na aplikacijo Freeletics z vašim računom Decathlon!
Ob nakupu izkoristite 50 % popust na 12-mesečno naročnino na Freeletics: aplikacija za sledenje prilagojenemu programu z različnimi vajami, odvisno od opreme, ki jo želite uporabljati! Ponudbo lahko aktivirate neposredno s svojim računom Decathlon tukaj: http://decathlon.freeletics.com
Če imate kakršne koli težave z naročnino, nam pišite z dokazilom o nakupu na [email protected]
Varnost in največja obremenitev
To stensko stojalo je bilo preizkušeno in odobreno za obremenitve do 200 kg in 150 kg za dvige.
Ne izvajajte dinamičnih gibov na tem stojalu: ni namenjeno tovrstni vadbi. Ne pozabite vstaviti kovinskih zatičev, potem ko ste stojalo pred začetkom vadbe razprli. Kovinski zatiči tudi držijo stojalo na mestu, ko je zloženo.
Svoje stojalo lahko opremite s celo vrsto dodatkov
Za uporabo stojala boste potrebovali:
- 1 x 2-m drog (ref.: 8766093),
- uteži (ref.: 8224362).
In če želite izvajati še več vaj, lahko dodate:
- škripec (ref.: 8224362),
- komplet za sklece (ref.: 8612857),
- klop (ref.: 8766093).
Za zaščito tal lahko uporabite tudi podloge (ref.: 8224362).
Dele stojala lahko zamenjate
Nadomestni deli so na voljo 10 let.- Opora za palico (ref.: 8771096)
- Varnostne kovinske zaponke (ref.: 8771094),
- lesena plošča (ref.: 8772389).
In veliko drugih, ki so na voljo na naši poprodajni spletni strani.
Preizkusite vadbo spodnjega dela telesa, ki jo je predlagal naš trener
Če ste kupili to stojalo, ste nekdo, ki redno trenira. Imam nekaj predlogov za vaje, ki vam pomagajo pri gradnji mišic, vendar zahtevajo dobro kondicijo. - Počepi z drogom: 4 × 6 ponovitev, s 3 kratkimi prekinitvami in 2 do 3 minute okrevanja,
- Izpadni koraki z drogom: 3×8-10 ponovitev/stran, 2 ponovitvi do odpovedi z 2 minutama okrevanja,
- Romunski mrtvi dvigi: 3 × 8-10 ponovitev, 3 ponovitve do odpovedi in 2 minuti okrevanja.
Preizkusite vadbo za zgornji del telesa, ki jo je sestavil naš trener
Ta vadba za zgornji del telesa je osredotočena na izgradnjo mišic. - Potiski na klopi: 4×8 ponovitev,
- sklece: 3×10 ponovitev (z obteženim jopičem ali z uporabo upornih trakov),
- potisk nad glavo z drogom: 3×8-10 ponovitev,
- zgibi: 3 × 6-10 ponovitev (z obteženim jopičem ali z vadbenimi trakovi).
Ustavite se dve ponovitvi pred odpovedjo na koncu vsake serije in si vzemite 2 minuti počitka, da si opomorete med vajami.
