| Velikost in teža |
Mere izdelka: dolžina: 135 cm (lesena plošča) - 131 cm (kovinski nosilci).
Višina: 228 cm.
Širina / globina (razstavljeno): 85 cm.
Širina / globina (zloženo): 12 cm.
Skupna teža: 54 kg.
Mere embalaže:
- dolžina 141 cm,
- višina 31 cm,
- širina 28 cm,
- skupna teža škatle in izdelka: 59 kg. |
| Zakaj kupiti zložljivo stojalo za vadbo z utežmi? |
Naše zložljivo stojalo vam nudi vse prednosti stojala za vadbo z utežmi, vendar zavzame manj prostora! Enostavno se zloži in postavi! Vsebuje:- Palica za dvigovanje
- Naslonjalo za palico (50 mm, prilagodi se na 28 mm).
Dodate lahko vse pripomočke, ki jih potrebujete za vadbo vseh mišičnih skupin. Po vadbi ga lahko zložite in umaknete. |
| Čas namestitve in montaže |
Za namestitev stenskega stojala boste potrebovali:
- 45 minut (2 odrasli osebi). Stojalo mora biti nameščeno na trdni steni (nikoli na predelni steni iz suhomontažnih zidov). Za določitev najprimernejših vijakov in sider za vašo steno se posvetujte z lokalno trgovino z gradbenim materialom.
Ta izdelek ima luknje s premerom 8,5 mm za namestitev vijakov M8. Najmanjša natezna trdnost je 60 kg na pritrdilno točko. |
| 50 % popusta na aplikacijo Freeletics z vašim računom Decathlon! |
Ob nakupu izkoristite 50 % popust na 12-mesečno naročnino na Freeletics: aplikacija za sledenje prilagojenemu programu z različnimi vajami, odvisno od opreme, ki jo želite uporabljati! Ponudbo lahko aktivirate neposredno s svojim računom Decathlon tukaj: http://decathlon.freeletics.com
Če imate kakršne koli težave z naročnino, nam pišite z dokazilom o nakupu na [email protected] |
| Varnost in največja obremenitev |
To stensko stojalo je bilo preizkušeno in odobreno za obremenitve do 200 kg in 150 kg za dvige.
Ne izvajajte dinamičnih gibov na tem stojalu: ni namenjeno tovrstni vadbi. Ne pozabite vstaviti kovinskih zatičev, potem ko ste stojalo pred začetkom vadbe razprli. Kovinski zatiči tudi držijo stojalo na mestu, ko je zloženo. |
| Svoje stojalo lahko opremite s celo vrsto dodatkov |
Za uporabo stojala boste potrebovali:
- 1 x 2-m drog (ref.: 8766093),
- uteži (ref.: 8224362).
In če želite izvajati še več vaj, lahko dodate:
- škripec (ref.: 8224362),
- komplet za sklece (ref.: 8612857),
- klop (ref.: 8766093).
Za zaščito tal lahko uporabite tudi podloge (ref.: 8224362). |
| Dele stojala lahko zamenjate |
Nadomestni deli so na voljo 10 let.- Opora za palico (ref.: 8771096)
- Varnostne kovinske zaponke (ref.: 8771094),
- lesena plošča (ref.: 8772389).
In veliko drugih, ki so na voljo na naši poprodajni spletni strani. |
| Preizkusite vadbo spodnjega dela telesa, ki jo je predlagal naš trener |
Če ste kupili to stojalo, ste nekdo, ki redno trenira. Imam nekaj predlogov za vaje, ki vam pomagajo pri gradnji mišic, vendar zahtevajo dobro kondicijo. - Počepi z drogom: 4 × 6 ponovitev, s 3 kratkimi prekinitvami in 2 do 3 minute okrevanja,
- Izpadni koraki z drogom: 3×8-10 ponovitev/stran, 2 ponovitvi do odpovedi z 2 minutama okrevanja,
- Romunski mrtvi dvigi: 3 × 8-10 ponovitev, 3 ponovitve do odpovedi in 2 minuti okrevanja. |
| Preizkusite vadbo za zgornji del telesa, ki jo je sestavil naš trener |
Ta vadba za zgornji del telesa je osredotočena na izgradnjo mišic. - Potiski na klopi: 4×8 ponovitev,
- sklece: 3×10 ponovitev (z obteženim jopičem ali z uporabo upornih trakov),
- potisk nad glavo z drogom: 3×8-10 ponovitev,
- zgibi: 3 × 6-10 ponovitev (z obteženim jopičem ali z vadbenimi trakovi).
Ustavite se dve ponovitvi pred odpovedjo na koncu vsake serije in si vzemite 2 minuti počitka, da si opomorete med vajami. |
