Dimenzije vašega traku
V velikosti 31 cm: Širina traku: 72 mm
- Skupna dolžina kratkega traku: 620 mm
- Dolžina v ravnem položaju: 310 mm.
V velikosti 37 cm: Širina traku: 72 mm
- Skupna dolžina dolgega traku: 740 mm
- Dolžina v ravnem položaju: 370 mm
Oba trakova imata enak upor:
14 kg pri 100-% raztegnjenosti.
Zakaj kupiti 14-kg trak?
14-kilogramski trak je kot nalašč za krepitev in učvrstitev spodnjega dela telesa. Nadenite si ga in kombinirajte vaje, kot se vam zdi primerno. Je udoben za uporabo in ga lahko vzamete kamor koli s seboj!
Na voljo tudi v dolgi različici (ref:8653358).
S katerimi dodatki lahko uporabite trak z uporom 14 kg?
Če želite kar najbolje izkoristiti trak in se med vadbo počutiti udobno, boste morda želeli uporabiti tudi:
- Podlogo (ref: 8556756)
- Vadbeno klop (ref: 8616804)
- Uteži (ref: 1042303)
Krožni trening našega trenerja
Vaja za zadnjico:
Izvedite 3 do 5 serij, pri čemer po vsaki seriji počivajte 1 do 2 minuti.
- Počepi z vadbenim trakom tik nad koleni
- Most↲- Brce navzgor↲- Hoja v stran↲- Počepi z vadbenim trakom tik nad koleni↲ Začetni nivo: vadite 20 sekund, počivajte 40 sekund, nato preidite na naslednjo vajo.
Srednji nivo: vadite 30 sekund, počivajte 30 sekund itd.
Napredni nivo: vadite 40 sekund, počivajte 20 sekund itd.
Potrebujete navdih? Skenirajte QR kodo!
Da bi podprli vaše vsakodnevne športne dejavnosti in vam dali nekaj svežih idej, smo v sodelovanju z usposobljenimi osebnimi trenerji pripravili vrsto vaj, ki jih lahko izvajate s temi trakovi. Če si jih želite ogledati, preprosto poskenirajte QR kodo na izdelku.
