Vsebina 10 kg kompleta
- ena 2-kg palica, premer: 28 mm, dolžina: 37 cm,
- 2 varnostni objemki,
- 4 x 1-kg uteži, premer: 28 mm (premer 135 mm, debelina 13 mm),
- 2 x 2-kg uteži, premer: 28 mm (premer 175 mm, debelina 18 mm).
Vse uteži so izdelane iz litega železa, zato bodo zdržale dolgo časa (če so shranjene na suhem mestu).
50 % popust na aplikacijo Freeletics prek računa Decathlon!
Ob nakupu lahko uživate v 50 % popustu pri enoletni naročnini na Freeletics:oglejte si aplikacijo Freeletics in sledite prilagojenemu programu z različnimi vajami glede na opremo, ki jo želite uporabljati!Ponudbo aktivirajte neposredno prek svojega Decathlon računa tukaj:http://decathlon.freeletics.com
Če imate težave z naročnino, nam z dokazilom o nakupu pišite [email protected]
Naše litoželezne plošče so izdelane iz vsaj 80 % recikliranega litega železa
Od leta 2018 naše ekipe postopno uvajajo reciklirane materiale, da bomo dosegli popolno ravnovesje. Po več letih poskusov Decathlon nadomešča celotno paleto izdelkov iz litega železa z recikliranim litim železom, ki je izdelano iz najmanj 80 % odpadne kovine in jekla, kar je pravi dosežek. Za zagotavljanje enake kakovosti kot pri klasičnem litem železu se izvajajo testi v partnerskih laboratorijih.
Zakaj izbrati uteži iz litega železa in ne plastike ali vinila?
Lito železo ima številne prednosti:
- gostota:
kompaktnost, tako da lahko povečate število uteži na palici.
Tako lahko enostavno naložite palico za različne vaje.
- življenjska doba:v nasprotju z vinilom in plastiko, ki se lahko hitro obrabita, ima lito železo življenjsko dobo, ki traja večno!
Kakšne so prednosti litega železa?
- trajnost:
petkrat bolje prenaša drobljenje kot vinil.
- tekstura:teksturirana površina zagotavlja odličen oprijem, tudi če imate vlažne roke.
V primerih, ko bi bila plastika ali vinil spolzka.
Če se odločite za litoželezne uteži, lahko vadite samozavestno in učinkovito.
10 kg komplet uporabljajte varno
Po obremenitvi z utežmi je treba varnostne objemke vedno namestiti na palico. Upoštevajte, da ne podpirajo več kot 15 kg v položaju vaj za bicepse (navpični položaj). Največja teža na palico: 30 kg
Kateri dodatki za vadbo z utežmi pomagajo pri spreminjanju vaj s tem kompletom?
Za več možnosti vadbe lahko dodatno kupite še klop (ref: 8616804), da lahko izvajate npr. potiske pod nagibom.
Naš trener predlaga vadbo s tem kompletom
Zgornji del telesa: - potisk nad glavo sede s palico, 3-4 serije po 12-15 ponovitev,
- veslanje z ročkami, 3-4 serije po 12-15 ponovitev.
Vadba za spodnji del telesa: - izpadni koraki s palico, 3 x 12 na vsako stran.
Vedno ohranite rezervo za 2 ponovitvi in med serijami počivajte 1 minuto. Med treningi lahko povečate obremenitev ali število ponovitev.
Vzdrževanje uteži
Vlaga je največji sovražnik litega železa, zato uteži in palico vedno hranite na suhem mestu. Po vsaki vadbi palico in plošče očistite z vlažno krpo. Nato vse dele kompleta shranite na suhem mestu! Palice ali uteži nikoli ne shranjujte na prostem ali v kleti.
