Čemu je plavalna deska namenjena
Zaradi tega je deska zelo priljubljen pripomoček za plovnost za plavalce vseh ravni. Pomagala vam bo obdržati ravnotežje, ko izvajate niz udarcev ali valov s plavutmi. Poleg tega uporaba deske olajša vadbo.
Kako lahko izboljšam gibanje nog?
Za učinkovito brcanje začnite gib iz kolka, ne iz kolen. Koleno se bo rahlo in naravno upognilo kot odgovor na gibanje kolka, tako da se vam ni treba naprezati, da bi upognili kolena. To pomeni, da bodo vaše noge ostale relativno napete. Pomembno je vedeti, da je gibanje navzgor enako pomembno kot gibanje navzdol. Osredotočanje na celotno gibanje udarca optimizira vaš pogon in deluje na vse vaše mišice.
