Zakaj izbrati litoželezne uteži in ne plastičnih ali vinilnih?
- lito železo je gost material, ki je kompaktnejši od vinila, zato lahko povečate število plošč na palici (do 32 kg na utež).
- Lito železo ima življenjsko dobo v nasprotju s plastiko ali vinilom, ki se lahko obrabita v enem letu.
- temperaturne spremembe manj vplivajo na lito železo, zato ga lahko uporabljate v različnih razmerah.
Naše litoželezne uteži so izdelane iz vsaj 80 % recikliranega litega železa
Naše ekipe od leta 2018 postopoma vključujejo reciklirane materiale, dokler niso dosegle popolnega ravnovesja.Po več letih poskusov Decathlon nadomešča celotno paleto izdelkov iz litega železa z recikliranim litim železom, izdelanim iz vsaj 80 % odpadne kovine in jekla – pravi podvig za svet kovin!Da bi zagotovili, da je kakovost enaka kot pri klasični litini, se testi izvajajo v partnerskih laboratorijih.
Zakaj uporabljati litoželezne uteži?
- lito železo je bolj odporno na udarce, padce in stiskanje (5-krat bolj) kot vinil.
- lito železo ima teksturirano površino za odličen oprijem tudi z mokrimi dlanmi, plastika pa je običajno zdrsljiva.
Izbira naših litoželeznih uteži pomeni samozavestno in učinkovito vadbo.
20 kg; mere železnih uteži
- Teža 20 kg.
- Debelina: 37 mm.
- Notranji premer: 28 mm.
- Zunanji premer: 360 mm
Katere palice so združljive s to 20-kg utežjo?
Ta 20-kg litoželezna ploščata utež je združljiva z vsemi 28-mm drogovi.- 1,2-m ravna palica (ref.: 8289897),
- 1,2-m uvita palica (ref.: 8484124),
- 86-cm palica za tricepse (ref.: 8484125),
- 35-cm palica (ref.: 1041986),
- 45-cm palica z navojem (ref.: 8766096),
- 1,55 -m ravna palica (ref.: 8289896),
- 2-m ravna palica (ref.: 8289900).
Vendar je ni mogoče uporabiti s 50-mm palico.
Z varovali lahko varno trenirate
Ne pozabite investirati v par varoval, da med vadbo zaklenete uteži na palici. Varovala se prodajajo v paru (ref.: 8574652).
Največja teža, ki jo prenesejo varovala v navpičnem položaju, je 15 kg.
Ploščate uteži pravilno shranite za dolgotrajno uporabo
Izdelek hranite na suhem mestu.Investirajte v nosilec za uteži (ref.: 8796727) ali stojalo (ref.: 8788246), da boste lahko prihranili prostor na tleh. Na dnu pohištva lahko shranite tudi vaše uteži. Če se zaprašijo, jih lahko očistite s krpo iz mikrovlaken.
Naš trener predlaga vadbo s to utežjo
Ideja za vadbo za hrbet s poudarkom na izgradnji mišične mase. Krajši premor med vsako serijo.
- Zgibi, 3 × 8-10 ponovitev,
- veslanje z drogom, pronirani prijem, 3 × 8-10 ponovitev,
- veslanje z ročkami, 3 × 8-10 ponovitev/stran,
- poteg z elastiko v višini obraza, 3 × 12-15 ponovitev.
Povečate ga lahko za eno ponovitev na teden, začenši z nižjo mejo razpona. Vedno ohranite rezervo za dve ponovitvi.
