Kakšna oblačila so najboljša za jogo?
Pomembno je, da nosite udobna oblačila, ki so primerna za jogo.Jedro mora biti podprto, ne da bi ga stiskali, tkanina pa mora ohranjati telesno toploto in hkrati učinkovito odvajati znoj.Prilagodljiv pas zagotavlja udobno oporo, brez neprijetnega tiščanja. Te hlače so zato najbolj primerna izbira za jogo.
Kako izbrati hlače za jogo
Pri jogi in pilatesu potrebujete določen obseg gibanja, da dosežete vsako pozo.Prilagodljiva oblačila z dovolj elastičnosti vam omogočajo udobno počutje med vadbo.Poleg tega, da ustrezajo vsem tipom postave, te hlače z visokim pasom podpirajo pas, ne da bi ga stiskale. So popolno oblačilo, ki se premika z vami in vas ne ovira.
Kombinirajte
Privoščite si mehko in udobno joga opravo, tako da te hlače kombinirate z mehko majico s kratkimi rokavi.Njena lahkotnost in zračnost sta ustvarjeni za dinamično jogo.
Kaj je joga za nosečnice?
Joga za nosečnice se osredotoča na fizične položaje in tehnike dihanja, ki pomagajo nosečnicam pred, med in po porodu. Učitelji zagotovijo učenkam več pripomočkov, s katerimi lahko udobno vadijo in povečajo moč ter gibčnost, s čimer so bolje pripravljene na porod.
Prednosti joge za nosečnice
Prednosti je več. Okrepi mišice, poveča vzdržljivost in gibčnost. Izboljša kakovost spanja. Lajša bolečine v spodnjem delu hrbta. Zmanjša stres in anksioznost. Izboljša koncentracijo. Skratka, vadba joge med nosečnostjo je odlična ideja!
