Uporaba
Te nastavljive uteži odlikujejo dinamični gibi: Stranski dvigi nog, obratni trebušnjaki, iztegi rok ... Natančno oblikujejo in tonizirajo vse vaše mišice. Popolne za kardio, hitro hojo, tek, pilates, joga ali rehabilitacija, saj krepijo v vsakem trenutku. Za statične vaje, ki so osredotočene izključno na krepitev mišic, izberite tradicionalne uteži ročke.
Zakaj imajo te nastavljive uteži za zapestja in gležnje zanko za palec?
Zanka za palec služi kot varna točka za sidranje, da utež v trenutku zavarujete na svojo roko. Svoj palec povlecite skozi, utež fiksirajte okoli zapestja ali gležnja, nato pa napetost prilagodite po želji. Vse le v nekaj sekundah. Rezultat: popolna opora brez drsenja med vašimi vadbami
Kako pravilno uporabljati uteži za gležnje in zapestja?
Upoštevajte naša priporočila za učinkovito in varno vadbo:
- Vedno, preden dodate uteži, se ogrejte in pripravite svoje mišice in sklepe.
- Varno in udobno jih zapnite, da preprečite, da bi vam med vadbo zdrsnile.
- Bodite pozorni na svoje telesne občutke: če vas boli ali vam je neudobno, uteži prilagodite ali odstranite.
- Zaključite z raztezanji za določena mesta in s tem optimizirajte svojo okrevanje in ohranite svojo mobilnost.
Kaj je prednost nastavljivih uteži?
Naše nastavljive uteži optimizirajo vaš napredek! S priloženimi 4 x 500 g utežmi dosežite maksimalno 2 kg teže na gleženj ali zapestje. Če želite učinkovit in varen trening, začnite s 500 g na roko. Vaše mišice spodnjega dela telesa, ki so bolj močne, lahko nosijo 1 kg na gleženj. Postopoma povečujte upornost glede na svoj napredek in počutje. Z lahkim začetkom dajete prednost kakovosti izvedbe in maksimirate svoje zmogljivosti.
