| Zakaj bi morali kupiti ta komplet trakov za dviganje uteži |
Trakovi so elastični pripomočki, ki lahko nadomestijo uteži kettlebell ali ročke. Pomagajo vam pri delu mišic, hkrati pa zmanjšujejo obremenitev sklepov z uporabo upora traku. |
| Decathlon x Freeletics: od opreme do treniranja se vse začne tukaj. |
Freeletics, vaš pametni digitalni trener, združuje UI in športno znanost, da ustvari prilagojene načrte usposabljanja, prilagojene vašim ciljem in vaši ravni.
Ne glede na to, ali upate, da boste shujšali, zgradili mišice ali izboljšali svojo splošno telesno pripravljenost, Freeletics svoje programe prilagodi vašim potrebam z opremo ali brez nje.
Če imate kakršne koli težave z naročnino, nam pišite z dokazilom o nakupu na [email protected]. |
| Kako razložiti upor traku za trening? |
Upornost vadbenega traku, imenovanega tudi uporovni trak ali elastični trak, ustreza sili, ki je potrebna za njegovo raztezanje.
Izražena je v kg. Na primer, trak z uporom 15 kg zahteva, da se 15 kg sile raztegne na 200% njegove začetne dolžine. |
| Katere dele telesa je mogoče oblikovati z vadbenimi trakovi? |
Vadbeni trakovi vam omogočajo, da delate različne mišične skupine na enak način kot s klasičnimi utežmi.
- Krepitev bicepsov;
- Sprednji ali stranski dvigi;
- Puloverji;
- Počepi;
- Iztegovanja;
- dvigi na palici.
Z njimi lahko napredujete in premikate svoje meje na vsaki mišični skupini bolj progresivno kot z utežmi.
Ideje za vadbo v naši brezplačni aplikaciji Decathlon Coach. |
| Kako varno uporabljati vadbeni trak |
Vedno preverite pritrdilno točko elastičnega traku, da preprečite kakršno koli tveganje, da bi se med vadbo zrahljal (še posebej, če ga uporabljate kot oporo za zgibe na drogu).Če opazite kakršne koli zareze ali bele madeže na traku, se izogibajte uporabi, saj lahko to pomeni nevarnost zloma med vadbo. |
| Kako skrbeti za vadbene trakove |
Naši trakovi niso zasnovani za uporabo v bazenu.To je zato, ker nismo testirali njihove odpornosti na klor.Da bi ohranili vse njihove lastnosti, priporočamo tudi, da jih ne shranjujete na mestih, ki so izpostavljena velikim nihanjem temperature ali neposredni sončni svetlobi.Ne pritrjujte jih na ostre in abrazivne predmete, da jih čim dlje ohranite v dobrem stanju. |
| Kakšne so dimenzije elastičnih trakov v tem kompletu? |
15 kg elastičen trak je dolg 1,04 m, če je ohlapen, širok pa je 13 mm.
25 kg elastičen trak je dolg 1,04 m, če je ohlapen, širok pa je 24 mm.
35 kg elastičen trak je dolg 1,04 m, če je ohlapen, širok pa je 28,5 mm.
|
