Kaj je glutamin?
Glutamin je neesencialna aminokislina, kar pomeni, da jo telo lahko samo sintetizira. Je najbolj razširjena aminokislina v mišičnem tkivu.
Za kaj se uporablja?
Glutamin igra vlogo pri anabolizmu beljakovin in izločanju rastnega hormona. Uravnava hidracijo celic, pomaga pri okrevanju in prispeva k zmanjšanju utrujenosti. Pomaga pa tudi pri imunski zaščiti.
Kdaj je treba vzeti glutamin?
Zmešajte 1 merico (5 g) v 100 do 150 ml vode in popijte med ali po treningu. Glutamin lahko vzamete tudi pred spanjem.
Glutamin lahko zmešate tudi z beljakovinskimi praški, BCAA, sadnimi sokovi in smutiji.
Nasveti za uporabo in kontraindikacije
To prehransko dopolnilo ni zdravilo. Ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka in hranite izven dosega majhnih otrok. Izdelek ni priporočljiv za osebe z boleznijo ledvic ali jeter ter za nosečnice in doječe matere.
Ni nadomestilo za raznoliko, uravnoteženo prehrano in zdrav način življenja.
