Katero opremo lahko uporabite z vadbeno vrvjo?
Vrv za vadbo z utežmi dopolnjuje opremo za vadbo z utežmi, ki jo že imate, če je opremljena s škripcem za vadbo z utežmi (ref.: .: 8651535).Če je temu tako, jo lahko uporabite z:
- Zložljivo stojalo (ref: 8616805),
- zložljivim stenskim stojalom (ref.: 8651534),
- vadbeno kletko 900 (ref.: 8766092),
- domačo vadbeno postajo 900 (ref.: 8484134).
S to vrvjo vadite po nasvetu našega trenerja
Je idealen pripomoček za ločeno vadbo rok (biceps in triceps). - Zgradite mišično maso: tako, da naredite 8 do 12 ponovitev z zmerno obremenitvijo.
- Tonirate tricepse s serijami po 12 do 20 ponovitev z manjšo obremenitvijo.
Vsakič začnite z nizkim obsegom ponovitev (z rezervo 2 ponovitev) in povečujte za eno ponovitev na teden, dokler ne dosežete visokega obsega. Nato povečajte obremenitev in začnite znova z manjšim obsegom ponovitev itd.
