Hranilna vrednost čokoladnega beljakovinskega napitka
Vrednost: 100 g | 75 g (= 1 mešalnik)
Energijska vrednost: 1600 kJ - 382 kcal | 1217 kJ - 291 kcal
Maščobe: 3,3 g | 2,5 g,
od tega nasičene: 2 g | 1,5 g.
Ogljikovi hidrati: 60 g | 45 g,
od tega sladkorji: 38 g | 29 g.
Vlaknine: 3 g | 2,3 g.
Beljakovine: 28 g | 21 g.
Sol: 0,18 g | 0,14 g.
Zakaj ta beljakovinski napitek omogoča boljšo regeneracijo?
Med intenzivnimi in dolgimi treningi vaše telo črpa iz svojih zalog ogljikovih hidratov*. S tem regeneracijskim napitkom, ki vsebuje 45 g ogljikovih hidratov in 21 g beljakovin**, lahko dopolnite svoje makro hranilne snovi: vitamin C, B6 in B12, cink in magnezij.
*Ogljikovi hidrati prispevajo k obnovitvi normalne mišične funkcije. Beljakovine pomagajo ohranjati in povečevati mišično maso.
Hranilna vrednost jagodnega beljakovinskega napitka
Vrednost: 100 g | 75 g (= 1 mešalnik)
Energijska vrednost: 1602 kJ - 383 kcal | 1204 kJ - 287 kcal
Maščobe: 2,5 g | 1,9 g,
od tega nasičene: 1,1 g | 0,8 g.
Ogljikovi hidrati: 60 g | 45 g,
od tega sladkorji: 38 g | 29 g.
Vlaknine: 2,1 g | 1,6 g.
Beljakovine: 29 g | 22 g.
Sol: 0,21 g | 0,16 g.
Kakav Fairtrade/Max Havelaar
Kakav v tem izdelku se prideluje in prodaja v skladu s standardi Fairtrade/Max Havelaar, kar pridelovalcem omogoča pravičnejše pogoje trgovanja in izboljšanje življenjskega standarda za njih in njihovo skupnost, hkrati pa varuje okolje. Kakav v izdelku se lahko iz tehničnih razlogov meša z necertificiranim kakavom, vendar je skupna količina proizvajalcem zagotovljena pod pogoji Fairtrade/Max Havelaar (masno ravnovesje).
Kdaj naj pijem svoj regeneracijski napitek?
Zaužijte svoj napitek v 30 minutah, odvisno od športa, ki ga izvajate. Če v eni uri po treningu zaužijete obrok, bogat z ogljikovimi hidrati in beljakovinami, boste na krožniku našli vse makrohranilne snovi, ki jih potrebujete, zato ni potrebe po regeneracijskem napitku.
Kako pripravim regeneracijski napitek?
V mešalniku s sitom 300 ml vode zmešajte s 3 mericami regeneracijskega napitka (75 g) v 30 sekundah. Količino vode lahko zmanjšate ali povečate, da prilagodite teksturo. Za bolj kremast napitek lahko vodo nadomestite z rastlinskim napitkom, pri čemer ne pozabite, da se bo s tem spremenil vaš vnos kalorij in makro hranil. Po mešanju zaužijte napitek v roku ene ure ali ga shranite v hladilniku.
Priporočila in kontraindikacije
Poleg fizične aktivnosti poskrbite tudi za raznoliko in uravnoteženo prehrano in zdrav življenjski slog. Pri daljši uporabi (> 6–8 tednov) se posvetujte z zdravnikom. Izdelek ni primeren za osebe, ki imajo težave z ledvicami ali jetri, nosečnice ali otroke, mlajše od 14 let.
