| Zakaj izbrati litoželezne uteži in ne plastičnih ali vinilnih? |
- lito železo je gost material, ki je kompaktnejši od vinila, zato lahko povečate število plošč na palici (do 32 kg na utež).
- Lito železo ima življenjsko dobo v nasprotju s plastiko ali vinilom, ki se lahko obrabita v enem letu.
- temperaturne spremembe manj vplivajo na lito železo, zato ga lahko uporabljate v različnih razmerah. |
| Zakaj uporabljati litoželezne uteži? |
- lito železo je bolj odporno na udarce, padce in stiskanje (5-krat bolj) kot vinil.
- lito železo ima teksturirano površino za odličen oprijem tudi z mokrimi dlanmi, plastika pa je običajno zdrsljiva.
Izbira naših litoželeznih uteži pomeni samozavestno in učinkovito vadbo. |
| Mere 1-kg litoželezne uteži |
- Teža 1 kg.
- Debelina: 13 mm.
- Notranji premer: 28 mm.
- Zunanji premer: 135 mm |
| Katere palice za vadbo z utežmi ali uteži se lahko uporabljajo s to utežjo? |
To 1-kg utež lahko uporabite za obremenitev palic premera 28 mm, vključno z naslednjim: - 1,2-m ravna palica (ref.: 8289897),
- 1,2-m uvita palica (ref.: 8484124),
- 86-cm palica za tricepse (ref.: 8484125),
- 35-cm palica (ref.: 1041986),
- 45-cm palica z navojem (ref.: 8766096),
- 1,55 -m ravna palica (ref.: 8289896),
- 2-m ravna palica (ref.: 8289900).
50-mm palice niso združljive s to utežjo. |
| Za varno vadbo uporabljajte varovala za uteži |
Bistvenega pomena je, da imate varovalo za pritrditev uteži na palice ali ročke. Preprečuje zdrs uteži med vadbo. Naša varovala se prodajajo v parih, saj potrebujete 2 za eno palico ali 4, če vadite z 2 ročkama (ref.: 8574652). |
| Litoželezne uteži ohranite dlje, tako da jih pravilno shranite |
Litoželezne ploščate uteži bodo praktično trajale večno, če jih hranite daleč od vlage. Hranite na suhem mestu.Občasno jih obrišite z vlažno krpo. Shranite jih na stojalo (ref.: 8788246), stensko stojalo za uteži (ref.: 8796727) ali na dnu kosa pohištva. |
| Naš trener vam daje nekaj idej za uporabo litoželeznih uteži |
Če imate ročke, lahko delate stoječe potiske z eno ali dvema utežema. Vaja za ramena in tricepse: - Potisk stoje, 4×8 do 10 ponovitev.
Na koncu svojih nizov poskusite imeti rezervo za 2 ponovitvi. Povečajte število ponovitev in obremenitev, ko napredujete. |
