Zakaj komplet 3 trakov?
Pri pilatesu vam raztezni trakovi omogočajo, da lahko delate raztezne vaje in vaje za moč.Ta paket treh trakov z različnimi stopnjami odpornosti (2 kg, 3 kg, 4 kg) vam omogoča, da spreminjate intenzivnost vaj, napredujete v moči in gibljivosti ter vadbo prilagodite različnim mišičnim skupinam. Tako boste vadbo lahko prilagodili, da bi dosegli večjo učinkovitost in motivacijo.
Kaj pravzaprav stopnja upora teh pilates trakov predstavlja?
Odpornost traku za pilates se nanaša na silo, ki jo morate uporabiti, da raztegnete elastiko. Za te 2, 3 in 4 kg trakove te številke označujejo ekvivalentno težo, ki bi jo morali premakniti, da bi trak raztegnili. Večji kot je upor, težje se raztezate, kar vam omogoča, da z delovanjem proti napetosti okrepite mišice
Kaj lahko delaš z vsakim od teh trakov?
- 2 kg raztezni trak zagotavlja lahek upor, ki je kot nalašč za začetnike ali za vadbo mišic, kot so ramena, in izboljšanje fleksibilnosti.- 3 kg trak zagotavlja zmeren upor, ki je kot nalašč za napredek pri vadbi in učinkovito krepitev različnih mišičnih skupin.- 4 kg trak nudi večji upor, prilagojen naprednim uporabnikom ali za vaje, ki zahtevajo večjo moč in intenzivnejšo vadbo za moč.
Čemu služi bela črta?
Bela črta teh pilates trakov je tam kot oznaka. Z njim lahko preverite, ali trakove uporabljate uravnoteženo in simetrično, kar je bistvenega pomena za učinkovite vaje in preprečevanje poškodb. Z drugimi besedami, to je vaš vodnik, ki zagotavlja, da je trak pravilno nameščen in uporabljen.
Kako vzdrževati vaše raztezne trakovi
Za maksimalno življenjsko dobo vaših razteznih trakov priporočamo:
- Po vsaki uporabi jih skrbno operite z vlažno krpo in toplo vodo;
- Občasno jih posujte s smukcem;
- Hranite jih stran od neposredne sončne svetlobe in vira toplote.Najbolje je, če jih hranite na mestu, kjer temperatura ne presega 30°C;
- Ne puščajte jih v vozilu, kjer razlika v temperaturi lahko povzroči škodo.
Kakšne so dimenzije teh pilates razteznih trakov?
Ti trakovi vsi merijo:
- 1,90 m dolžine;- 7,6 cm širine;
- 0,55 mm debeline.
Ali je njihovo prenašanje enostavno?
Ti trakovi za pilates so izdelani iz gume, so izjemno prožni in jih lahko enostavno zložite ali zvijete ter spravite v enega od žepov športne torbe ali celo v svojo ročno torbico za vadbo v pisarni!
